“……….Chi osò pensare di volare meglio degli uccelli, deve da essi anche apprendere a lasciarsi andare , a saper cadere giù passivamente, a riposarsi nella calma………….”
(Rilke , da Schulz)
(Rilke , da Schulz)
Le tecniche di rilassamento trattate in questo corso sono conosciute ed utilizzate in tutto il mondo ed applicate con numerosi benefici in vari ambiti, da quello sportivo a quello manageriale ed a quello individuale. Tali tecniche permettono di recuperare la naturale capacità di rilassarsi con la quale tutti noi nasciamo (che di fatto tutti i bambini e gli animali possiedono) e che tendiamo a perdere.
I benefici che il rilassamento procura sono le caratteristiche di un individuo che si trova in uno stato di equilibrio naturale:
- profondo benessere
- recupero energetico
- maggiore consapevolezza delle sensazioni corporee
- migliore gestione di Sé di fronte a situazioni emotive negative e che provocano eccessiva ansia
- miglioramento delle prestazioni
- aumento della capacità di concentrazione e memoria
- maggiore determinazione
Dott.ssa Elisa Vernese
Laureata in Psicologia
Specializzata in Tecniche di Rilassamento
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