Gli esercizi di tonificazione permettono di rinforzare i muscoli di tutto il corpo, in modo da consentire l’esecuzione delle attività fisiche quotidiane, sportive, ricreative e lavorative; mirano soprattutto al raggiungimento di una migliore postura e alla definizione muscolare attraverso la resistenza progressiva.
I benefici che si ottengono dall' attività di tonificazione possono essere sintetizzati qui di seguito:
- miglioramento dei tempi di reazione neuromuscolare
- utilizzo del tessuto adiposo
- mantenimento/aumento dell'elasticità delle ossa
- mantenimento/aumento della massa magra
- prevenzione osteoporosi
- aumento della produzione delle endorfine
- diminuzione dello stress psicologico
LUNEDI' E GIOVEDI DALLE 18:00 ALLE 19:00
GIOVEDI' PAUSA PRANZO, DALLE 13:10 ALLE 13:50
Dott.ssa Elisa Vernese
Laureata in Psicologia
Esperta in Corpo e Movimento
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